Травмоопасность искусственных полей

Травмоопасность искусственных полей

В этой статье мы рассмотрим вопрос опасности искусственных полей с жёстким покрытием для голеностопного сустава, и в первую очередь те поля, где под ковром лежит условный “бетон”. Начнём с того, что одной из наиболее распространённых травм в футболе является растяжение связок голеностопного сустава. Думаю, многие из любителей погонять мяч подворачивали ногу во время игры, а некоторые — и по нескольку раз. Если вывих лодыжки случался больше одного раза, то повышается риск развития нестабильности связочного аппарата сустава. И тут как раз вспомним о полях с жёстким покрытием, потому что наибольшую опасность они представляют для людей, которые уже когда-то получали травмы голеностопного сустава. У нас в городе полно таких, пусть приведённое далее не будет анти-рекламой полям, только ради примера:

Типичный пример жёсткого покрытия - поле в Таврическом саду

Типичный пример жёсткого покрытия — поле в Таврическом саду

Существуют два мнения относительно бега по жёсткой поверхности. Можете понасиловать интернет и почитать аргументы и тех и других, но могу заверить, что примерно для 90% футбольных любителей – это вред. Чтобы бегать по жёсткой поверхности без каких-либо последствий для здоровья, необходима специальная обувь, предназначенная именно для этого, ну и в довесок нужно владеть правильной техникой бега и не иметь при этом отклонений в опорно-двигательном аппарате. Элементарное нарушение осанки уже является фактором риска для более серьёзных проблем опорно-двигательного аппарата. Главным негативным фактором в жёстких поверхностях является отсутствие амортизации. Поэтому при беге вся масса вашего тела давит на опорно-двигательный аппарат. В результате страдают межпозвонковые суставы, тазобедренные, коленные и, конечно же, голеностопные.

Нагрузка на голеностопы при игре на искусственных полях

Нагрузка на голеностопы при игре на искусственных полях

Важен выбор обуви

Так же уделяйте внимание подбору обуви для футбола. Контакт с поверхностью так же очень влияет на профилактику травматизма. Разделим обувь на три группы: «залки», шиповки и бутсы. В «залках» играем в залах и на лысых полях, хотя на последних хуже, так как хуже сцепление и больше скольжение, а значит — выше риск получения травмы. В шиповках играем на искусственных полях с коротким ворсом и на лысых полях. В бутсах играем на натуральном газоне и на искусственных полях с высоким ворсом. Так же можно поднять вопрос об игре в разных бутсах («залках», шиповках). Есть много любителей запихать левую ногу в одну бутсу, правую — в другую. Вы должны понимать, что каждая модель имеет свои характеристики: в какой-то подошва толще, в какой-то жёстче или мягче, и опять же разная амортизация. Всё это приводит к неравномерной нагрузке на ваши суставы, что в свою очередь снова повышает риск получения травмы. Кратко можно привести пример выбора обуви на линейке Nike. Для игры на зальных паркетах подходит модель Nike5 Elastico Finale, она позволяет легче контролировать мяч и быстрее и резче перемещаться по площадке.

Nike Finale

Nike Elastiko Finale со смещенной асиметричной системой шнуровки увеличивает площадь контакта с мячом во время удара

Но при этом совершенно небезопасно в таких играть на наших бетонных площадках, для которых подойдет модель с подушкой, например, Nike Gato Leather. Именно они позволят компенсировать нагрузку на колени при игре на жесткой поверхности.

Nike Gato Leather обладает специальной подушкой

Nike Gato Leather обладает специальной подушкой из материала Lunarlon, как раз таки для амортизации при беге

Ну и напоследок… Коли речь в большей степени шла о голеностопном суставе, то приведем симптомы растяжения (разрыва):

  • Боль в области лодыжки (особенно при нагрузке на ногу).
  • Отёк в области лодыжки.
  • Гематома в области лодыжки.
  • Ограничение объёма движения в суставе.
  • Иногда, непосредственно в момент получения травмы, слышен «щелчок».

Профилактика растяжений

В принципе, по своей сути растяжение – это тот же разрыв, просто разрыву в таком случае подвергается значительно меньшее количество волокон этой структуры. К профилактическим мерам можно отнести:

  • Подбор обуви
  • Выбор поля с качественным покрытием
  • Использование бандажей, фиксаторов для голеностопа, тейпирование голеностопного сустава
  • Для укрепления связочного аппарата используют упражнения на различных нестабильных платформах, специальных дисках и полусферах

Комментарии

В данном абзаце мы постараемся апдейтами важные комментарии на наш взгляд по заданной теме.
Первым я попросил дать профессиональный комментарий от представителя магазина «Футбольный Клуб» Саши Иванова по выбранным примерам спортивной обуви.

Александр Иванов, магазин «Футбольный Клуб»

Ну в общем-то все по делу, но я бы вот обдумал: Как раз Gato создавались, как чисто зальная модель, о чем говорит форма, схожая с остальными футзалками. А вот Elastico — это «компромисс» для лысых полян с искусственной травой, своего рода промежуточная модель между турфами серии Bomba и футзалками Gato. Лично мне в турфах Bomba Finale на утоптанных коврах пришкольных стадионов менее комфортно, чем в зальных Lunar Gato. Видимо, объясняется площадью соприкосновения. Но, конечно, ещё многое зависит от «вытоптаности» поляны.

[Всего голосов: 33    Средний: 2.2/5]

Поделиться статьей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.