Author - Андрей Гук

Как проходит тренировка с Футболовым

Большинство любительских команд не тренируется никак, игроки просто собираются за 10 минут до матча и прямо так сразу вступают в игру. Эта модель работает до тех пор, пока команда не ставит перед собой каких-то определенных целей, а просто играет в футбол. Если же где-то удается зацепиться за очки, и появляются некие амбиции, почти каждая команда задумывается о том, что хорошо бы еще собираться между турнирными играми, например, по будним дням, чтобы наладить взаимодействие и проверить физическую готовность.

Эта статья была написана аж в 2013 году, поэтому актуальную информацию по тренировкам лучше смотреть здесь — раздел про тренировки для всех желающих.

Как обычно тренируются любительские футбольные команды?

Обычно тренировки выглядят так:

  1. Товарищеский матчДве команды в заранее оговоренное время регулярно собираются и просто играют в футбол.
  2. Разминка + «двусторонка» одной команды (без тренера).  Команда располагает достаточным количеством игроков, чтобы не привлекать спарринг-партнера, поэтому игроки делятся на две условные команды и играют между собой. Обычно в таком случае добавляются некоторые элементы разминки в виде игры в квадрат или на удержание и т.д.
  3. Полноценная футбольная тренировка с тренером. Крайне редко тренером выступает игрок команды (обычно капитан), т.к. это дело неблагодарное и быстро надоедает. Наиболее оптимальный вариант — тренер со стороны. Такой тренировочный процесс уже даже можно назвать занятием спортом, а к преимуществам можно отнести повышенную заинтересованность игроков, четко распланированные упражнения, должный уровень самоотдачи при получении заданий не от партнера по команде, а от «стороннего специалиста».

По первым двум вариантам все понятно. Мы же подробно остановимся на тренировке с тренером, ведь именно такие мы и начали проводить для всех желающих.

Как проходит тренировка с Футболовым

Как и любые другие спортивные тренировки, наши футбольные занятия проводятся по плану, который наш тренер Сергей Мельников составляет на месяц вперед.

Разминка

Конечно же, разминка включает бег трусцой, растяжку в движении и на месте.

Упражнения на скоростную выносливость

Футбол подразумевает постоянное перемещение по полю, причем в разном темпе. Когда-то нужно неспешно плассироваться, когда-то нужно сделать рывок с максимальной отдачей. Без должной подготовки и при условии высокого темпа игры вас хватит минут на 10-15, после чего ваши одеревенелые ноги не позволят даже нормально отдать передачу. Чтобы вы смогли комфортно отыграть весь матч и не выглядеть мешком на поле, и существуют различные эстафеты, челночный бег, ускорения.

Упражнения, развивающие командное взаимодействие

Основное время тренировки отводится все же игровым упражнениям, призванным наладить командное взаимодействие. Классика жанра — не только игра ногами, но и руками, что как нельзя лучше помогает игрокам понять, что задача не в пинании мяча, а в развитии мышления, реакции, взаимодействия с партнерами.

Упражнения на развитие техники

Куда же без техники? Учитывая футбольные навыки группы, которая, в основном, состоит из игроков без пройденной детской футбольной школы, упражнения на технику — это обязательная составляющая. Более того, такие упражнения выполнять приятно и интересно.

Получилась очень веселая и жизнерадостная картина. На самом деле, на наших тренировках еще и тяжело, никто не прохлаждается, так что у нас прямо полноценные занятия спортом, уж точно лучше, чем в фитнес клубе!

Приходите!

[Всего голосов: 4    Средний: 3/5]
Читать дальше...

Тактика в любительском футболе 8х8

Футболофф публикует конкурсные статьи в том виде, в котором получает их от авторов: с сохранением пунктуации, орфографии и деления на абзацы.


Эта статья была опубликована в рамках конкурса от одного из наших блоггеров. Все материалы по тактике любительского футбола от авторов проекта вы можете получить по этой ссылке.

Один из самых привлекающих форматов турнира города, многим очень любимый. Если касаемо мини футбола (5х5) с тактикой многим понятно то именно этот формат приближенный к большому футболу (11х11) по тактическим соображениям выходит на второе место, сразу после 11х11. И так предлагаю вашему вниманию несколько вариантов тактических схем.

Тактическая схема- определённая расстановка футболистов и их поведение во время игры с целью выполнения задач. Благодаря стартовой позиции определённого игрока можно определить его главные задачи в матче.

Тактика 3-3-1. Одна из самых распространенных схем в любительском футболе.

3-3-1

Это схема достаточно «закрытая», при которой большой объем в атаке ложится на центрального нападающего. Как показывает практика, обычно при такой тактике есть 2 типа нападающих:

  • Высокий, хорошо играющий головой. Делает скидки назад на игроков полузащиты либо сразу переправляет мяч в ворота;
  • Маленький, быстрый, техничный. Догоняет мяч на фланге, либо обостряет сам, либо делает передачу на второй темп.

Тактика 3-2-2

3-2-2

При этой тактике в команде обычно имеются два умелых полузащитника (5,8) при возможности смещаются в центр. Можно сказать, что в такой схеме нет нападающего, за счет этого фактора насыщенна центральная зона, ведется постоянная работа флангами. Игроки центральной зоны подключаются к атаке. В этой схеме постоянно осуществляется «страховка» игроков.

Тактика 2-3-2

2-3-2

При выборе такой схемы нужно иметь в команде двух выносливых полузащитников(4,5) способных закрыть всю бровку и двух опытных защитников. При атаке крайние защитники подключаются в атаку.

При защите же схема трансформируется в «клин».

клин

Когда выбираете тактику, помните слабые и сильные стороны вашей команды, предпочтение и умение игроков, их желание и понятие схем игры.
Играйте в футбол, любите его и будьте тактически подкованным!



Это статья для конкурса, почетным спонсором которого выступает Зенит Премьер Футбол — крупнейший футбольный экипировочный центр в Санкт-Петербурге.http://www.zenit-pf.ru/
http://vk.com/zenitpf

[Всего голосов: 23    Средний: 2.2/5]
Читать дальше...

Интервью с Михаилом Слесаренко (OLE Promo Group)

Футболофф одним из первых сайтов-блогов сделал акцент на обилие видеоинтервью. Это интервью является первым, когда мы пригласили человека, встретились и долго посидели за непринужденной беседой. Михаил был открыт для общения, рассказал о себе, о планах ОЛЕ Промо, ответил на наши вопросы. Приятного просмотра!

[Всего голосов: 0    Средний: 0/5]
Читать дальше...