Что делать, если дернул мышцу?

Казалось бы, проблема выеденного яйца не стоит, но уже сказывается и возраст, и образ жизни. Травмы на "авось" уже сами не залечиваются. Итак, по порядку. Что произошло? В игре за КМС "Нева" - д против команды "Флагман" я играл в редкий для себя сейчас формат 11х11 на позиции атакующего полузащитника. Надо сказать, что общий физический уровень обеих команд был выше моего индивидуального, плюс возник некий психологический момент присутствия на серьезной игре. Вспомнились юношеские игры за Тихвин. В общем, во мне присутствовало [...]

Читать дальше...