Упражнения для начинающих — здесь. А ниже вы найдете упражнения на развитие чувства мяча для уровня «выше среднего».
Разминка с мячом в кругу
Игроки делятся на две группы (желательно надеть манишки для различия). Одна группа располагается по окружности радиусом 8-10 метров, вторая группа становится в центре этой окружности. По свистку игроки второй группы начинают хаотично двигаться (внимание: не по кругу!) и подбегать к случайным игрокам первой группы; те кидают мяч, который игроки второй группы должны отпасовать обратно. После 1-1,5 минут идет смена.
Данное упражнение формируется в серию:
- пасы в одно касания;
- пас слета на средней высоте;
- пас после приема бедром;
- пас после приема грудью;
- пас головой в прыжке.
Работа с мячом в колоннах
Игроки становятся в две колонны друг напротив друга на расстоянии 6-8 метров и начинают передавать друг другу мяч верхом, предварительно набив его 4-5 раз. О-па! Вот как просто нам удалось описать достаточно сложное задание, на самом деле. Оно пришло к нам из пляжного футбола (тренер на видео защищал цвета пляжного московского «Динамо»).
Добавить комментарий